Einführung in die Meditation

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die sich für Meditation interessieren - unabhängig von Erfahrung und Vorkenntnissen in diesem Bereich. Es ist deswegen eine „Einführung in die Meditation“, weil man diese genauso wenig wie den Schlaf herbeiführen kann. Man kann sich nur darauf vorbereiten und warten, dass die Meditation eintritt. 

Je nach Bedarf werden wir uns über Konzentrationsübungen unterhalten, sie praktizieren und über die Erfahrungen sprechen. Wir werden alle Fragen besprechen, die Rund um diese Übungen auftauchen, um so ein größeres Verständnis zu entwickeln für sich selbst, seinen eigenen Geist und im nächsten Schritt dann auch für größere Zusammenhänge. Bei Bedarf fließen auch noch andere Yoga-Übungen ein, die den Körper entspannen oder energetisieren. 

Den Kurs leitet Christine Wiume

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Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und kraftvolle Yogastil, der fließend von einer Asana zur nächsten ausgeführt wird. Der daraus entstehende Bewegungsfluss wird mit der Atmung synchronisiert, wodurch eine wohltuende Wärme im Körper entsteht.

Den Kurs leitet Minette Schieferstein

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