Gesunder Rücken
Dieser Kurs ist ein modernes präventives Haltungs- und Rückentraining. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt, stellen der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings sowie dem Abbau von Bewegungsmangel sowie der Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils Rechnung.
Gesunder Rücken, Mittwoch 9.30 Uhr (mit Voranmeldung)