Das sanfte, passive und schonende Yogapraxis bearbeitet das tiefe Bindegewebe (=Faszien) und bringt eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Es wirkt bei akutem Stress, Verspannungen, Migräne und Rückenschmerzen. Anspannungen werden gelöst, das Nervensystem beruhigt und für einen erholsamen Schlaf gesorgt.
Dienstag 18:30 Uhr-20:00 Uhr in den Räumen von Physio Balance in Löhnberg
Bei diesem Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen und durch Atemübungen angestrebt. Der Fokus liegt auf der Synchronisation von Atmung und Bewegung, zum Teil werden auch einzelne Yogapositionen harmonisch zu fließenden Abläufen verbunden.
Die Schwerpunkte dieses Kurses sind Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule, Ausrichtung und Körperhaltung, Atmung, Konzentration und Aufnahmefähigkeit sowie die Auflösung von Stress und Blockaden.
Mittwoch 18.30 Uhr - 20:00 Uhr in den Räumen von Physio Balance in Löhnberg
Bei meinem Kurs Yoga auf dem Stuhl sind die Körper-Übungen (Asanas) so abgewandelt, dass sie auf dem Stuhl ausgeführt werden können. Auf diese Weise können auch körperlich eingeschränkte Menschen, die nicht auf dem Boden oder im Stehen üben können die Yoga Positionen durchführen. Schwerpunkt sind hierbei die Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule, Ausrichtung und Körperhaltung, Atmung und die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber.
Donnerstag 09:30-10:30 Uhr in Barig Selbenhausen